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“笑尿了”是病吗?女的看完不淡定了

2019-05-15 12:40栏目:商业
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真的会发生“笑尿了”的情况吗?答案是:会!

小编“认真脸”、“严肃脸”……

虽然“笑尿了”这种情况不是很常见,但是确实有些人,特别是女性在大笑后,突然有一些小便漏出来,根本控制不住,真的是大写加粗的尴尬啊!但是主人公往往会认为是自己笑得太夸张了,而不会想到应该去看医生。其实,“笑尿了”是一种病,叫做压力性尿失禁。

压力性尿失禁的程度不一,一般表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等任何腹部用力的动作,都会有尿液漏出,甚至笑一笑、打个喷嚏,尿就会流出来。

如果真的发生“笑尿了”的情况,千万不能一笑了之,必须重视起来。那么,小编就为大家介绍几种预防“压力性尿失禁”的方法吧!

1、 合理饮食

如果是因为食物引起的话,要改变饮食和生活习惯,比如少喝酒、咖啡、茶和饮料,减少液体摄入量;少吃酸的食物,以减少对膀胱的刺激;多吃膳食纤维以避免便秘。

2、 加强运动

研究表明,肥胖可能引发尿失禁。腹腔内压力与体重同步增加,最终超过尿道关闭压力而导致尿失禁。所以加强体育锻炼,每天定时运动是预防压力性尿失禁很好的办法。

虽说现下的时代以瘦为美的程度有点儿变态,但是从某种意义上来说,瘦一些对于预防压力性尿失禁是有明显好处的。所以,胖妹子们赶快动一动,把自己的体重控制在合理范围吧。

3、 远离香烟

吸烟及慢性呼吸道疾病,也是导致尿失禁的高危因素。

长期吸烟的人多患有慢性咳嗽,最终导致腹腔压力持续性增加,同时吸烟也会诱发抗雌激素作用而降低胶原合成,盆底支撑能力下降,所以远离香烟,也有利于预防压力性尿失禁。

4、 产后注意

产后不能完全躺着不动,加强锻炼骨盆底肌肉,能避免很大一部分尿失禁。一般,产后至少3 周才能适当进行家务劳动。